♫♫ LOHAS studio 練馬店
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八百屋さんやスーパーの店頭に、秋のフルーツが並ぶようになりました。
ぶどうに梨にイチジクに柿…どれも美味しそう♪
先日、フルータリアンを広める活動をされていらっしゃる
福田香織さんという方にお会いしました。
フルータリアンとは、フルーツを主食とし、
それに野菜や少量の穀物などを食べる人達のこと。
福田さんは30代後半にプチ鬱になったことがきっかけで食事方法を見直し、
フルータリアンになったそうです。
今では常にポジティブで精神が安定していると、
キラキラした笑顔でお話をしてくださる姿が印象的でした。
そこで私も見習って、週に1度だけフルーツを食べて過ごしてみることに。
料理をする必要がないので、忙しい日の食事にピッタリです。
おかげで最近は体内の調子が良いんですよ!
福田香織さんのサイト『
Fruit of eden』もぜひご覧ください♪
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